Er zijn zaken waar je aan moet denken als je een bergetappe gaat fietsen. Je kunt een bergetappe in een groep gaan beklimmen, maar je kunt hem ook in je eentje gaan verkennen. Denk dan aan de volgende 10 zaken:

  • Water met bidon, als je veel gaat fietsen is het verstandig om regelmatig wat te drinken zodat je vocht binnenkrijgt (om uitdrogen te voorkomen). Water is ook noodzakelijk voor als je ten val komt zodat de wond schoongemaakt kan worden.
  • Problemen met de fiets die niet opgelost kunnen worden, zorg dat je een noodplan hebt en dat iemand je eventueel op kan halen.
  • Rekening houden met temperatuurverschillen. Zorg dat je warme kleding meeneemt boven in de bergen kan het een stuk kouder zijn.
  • Zonnebrandcrème, de zon in de bergen is heel anders dan beneden. Smeer je goed in of neem het in ieder geval mee zodat je kunt smeren als het nodig is.
  • Mentaal voorbereiden hoe de route verloopt.
  • Plakkers zodat je de banden kunt plakken.
  • Verbandtrommel voor als je ten val komt.
  • Telefoon, voor als je alleen bent en er is wat gebeurd.
  • Fietspomp, zodat je de banden op kunt pompen.
  • GPS, zodat je weet waar je bent, als je verdwaald bent is GPS prettig zodat je weer terug kunt komen op het parcours.

Maak voor jezelf een lijstje van de 10 zaken waar je aan moet denken als je een bergetappe gaat fietsen. Je kunt voordat je gaat fietsen het lijstje bekijken en kijken of dat je aan alle tien de punten hebt gedacht. Vink even af welke zaken je hebt afgehandeld, zo kun je zorgen dat je voordat je op de fiets stapt voldoet aan alle 10 de zaken.